体脂肪とは

体脂肪の減らし方

保温や内臓緩衝材として
大切な役割を持つ体脂肪も
ふえすぎると生活習慣病の原因に

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体脂肪が増えすぎるとこわい生活習慣病に！
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	体脂肪とは

		体脂肪とは体脂肪とは、からだのなかにある脂肪の総称です。皮膚のすぐ下につく皮下脂肪と、内臓のまわりにつく内臓脂肪があって、増えすぎるとこわい生活習慣病につながりますが、体脂肪の量が適正値であれば身体にとって大切で重要なものであり、ホルモンバランスの調整にもかかわっています。皮下脂肪は、体温を一定に保ったり、内臓保護の緩衝材として大切な役割をしています。また、食べたものをエネルギー源として体にたくわえて、飢餓にそなえています。皮下や内臓の脂肪細胞にたくわえられた中性脂肪は人類が飢餓をのりこえていくための大切な非常食でした。中性脂肪は、糖質やたんぱく質と比較しても、軽くて効率がよく、エネルギー源として優秀な品質を持ちあわせています。

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