こわいリバウンド現象　リバウンドをくり返すヨーヨー現象

体脂肪の減らし方

こわいリバウンド現象
リバウンドをくり返すヨーヨー現象

http://taisibou.com/ribaundo/yoyo.html

リバウンドのないダイエットを！
＊　期間限定！半額≫目標─４kg？豆乳クッキーダイエット
＊　意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエット
＊　憎き脂肪をやっつけろ！１０歩歩けばダイエット♪

　

	こわいリバウンド現象

		リバウンド現象　ウエイトサイクリング　ヨーヨー現象リバウンドは　さまざまな手におえない怖い現象を招きます。過激なダイエットでは　栄養不足になるため、　体脂肪を減らすことはできても、　筋肉や骨までもいっしょに減らしてしまいます。　そのような状態でリバウンドが起こると、増えるのは体脂肪のみで、筋肉や骨は、そう簡単には元に戻ることはできません。そして、筋肉や骨の分を穴埋めするかのように、以前にも増して体脂肪が増えてしまうのです。筋肉は、エネルギーを大量に消費する組織です。このため、リバウンドで筋肉の量が減ると、基礎代謝も低下するので、エネルギーを消費しにくい体になります。つまり、ますます体脂肪が落ちにくい身体になってしまいます。減量してはリバウンドを繰り返すことをウエイトサイクリングとかヨーヨー現象といいます。　この状態になると、筋肉は減って、どんどん脂肪に入れかわり、体脂肪が雪だるま式に増えていきます。ますます痩せにくくなる一方、太りやすい体質になるといわれます。　　ダイエットを　繰り返すほど、また、そのダイエット法が過激なほど、この傾向は強まります。 ◇　リバウンドを起こす理由

ＭＥＮＵ

サラダ

copyright 2008-2009 (C) 体脂肪の減らし方 All Rights Reserved