リバウンドとは

体脂肪の減らし方

リバウンドって?
http://taisibou.com/ribaundo/
リバウンドのないダイエットを!
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ヨガ
リバウンドとは

過激なダイエット法によるリバウンド

リバウンド現象とは、過激なダイエットで
短い期間に大幅に減量すると体重が逆戻り
し、かえって体脂肪が増えてしまうことです。
これは、ダイエットが成功しない大きな
理由のひとつになっています。
数多くのダイエット法の中でも、食事抜きや絶食などといった極端
な食事制限で一気に減量しようとするような過激なダイエット方法は、
問題があります。よくある単品ダイエットもこの部類といえるでしょう。
このようなダイエットを続ければ、一時的には体重を減らすことが
できるでしょうし、 体脂肪も多少は減らせるかもしれませんが、  
そのうち、大変こわいリバウンド現象を引き起こすことになります。
食事制限で体重を落としても、必ず2〜4ヶ月後には、その時点の
摂取量にあわせた平衡状態がやってくるでしょう。代謝力が落ちて
いるため、体重がまったく変わらない体重停滞期に突入します。
リバウンドは痩せられない体質を強化してしまう厄介者なのです。

◇ リバウンドを招く理由
1、過激なダイエットが反動となって・・・
2、からだには、体脂肪の量を・・・

◇ こわいリバウンド現象 ヨーヨー現象
リバウンドは さまざまな手におえない怖い現象を・・・

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